Здоровые колени (Александра Кибзий)

Проблемы с коленями могут возникнуть в одно мгновение.
⠀
Травма может возникнуть не только во время активных занятий спортом, но и “на ровном месте”.
⠀
Раздается специфический ЩЕЛЧОК, за ним приходит БОЛЬ, после чего тело начинает адаптироваться и боль затихает. Человек может двигаться, пусть и испытывая небольшой дискомфорт.
⠀
Затем происходит РЕТРАВМАТИЗАЦИЯ и боль усиливается — каждое движение поврежденной ногой становится труднее. Даже ходьба начинает приносить сильную боль. Ухудшается качество жизни. Ощущения в колене сравнимы со вбитым колом и каждый шаг становится неуверенным — в ожидании, что боль усилится и нога не справится с нагрузкой. Боль утихает только в состоянии покоя.
⠀
Потом колено начинает ОТЕКАТЬ — так организм справляется в внутренним давлением: жидкость разводит суставные поверхности, освобождая мениск. Иногда это помогает, но чаще боль переходит в ХРОНИЧЕСКУЮ.
⠀Из-за чего это происходит
⠀Любой сустав оптимально функционирует, если соблюдается принцип КОНГРУЭНТНОСТИ (полное соответствие формы движущихся поверхностей сустава). Для этого должна соблюдаться ИДЕАЛЬНАЯ МИОФАСЦИАЛЬНАЯ ТЯГА. Но так происходит не всегда, так как наше движение в той или иной степени скомпенсировано.Кроме того, в колене должны совершаться не только очевидные СГИБАНИЕ и РАЗГИБАНИЕ, а еще и СПИН, которые не все принимают во внимание, но он имеет огромное значение для здорового функционирования коленного сустава.Также не стоит забывать о том, что в нашем теле все взаимосвязано и коленный сустав является настоящим ЗАЛОЖНИКОМ между СТОПОЙ и ТАЗОБЕДРЕННЫМИ СУСТАВАМИ, которые должны помогать колену функционировать, а не брать на себя дополнительную нагрузку.
С этим мы и будем работать следующие 2 недели на тренировочном ОНЛАЙН-ИНТЕНСИВЕ “ЗДОРОВЫЕ КОЛЕНИ”. И поможет нам в этом ПАЛЬПАТОРНАЯ АНАТОМИЯ, ИНТЕГРИРОВАННАЯ В ЦИКЛ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ.Что вас ждет:
8 тренировок + 2 лекции
Доступ к эфирам на время действия абонемента в IGTV и на YouTube
Позитивное настроение в прямых эфирах
Старт 20 июля 2020, длительность 2 недели
 

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!