[Феномен] Как выдерживать и проживать негативные эмоции (Александр Рязанцев)

Как научиться распознавать негативные эмоции и управлять ими в жизненных ситуациях?
В основе лекции:
11 базовых эмоций
Эмоциональные триггеры
Техника работы с эмоциями
Любые эмоции — это сигнал, который показывает личное отношение
к ситуациям и людям. Но что делать с негативными эмоциями?
ВАМ БУДЕТ ПОЛЕЗНА ЭТА ЛЕКЦИЯ, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:
Понимать свои эмоциональные реакции
Научиться справляться с негативными эмоциями
Отпустить ограничивающие эмоциональные реакции
На лекции вы узнаете:
О пользе негативных эмоций
О правилах работы с негативными эмоциями
Как базовые потребности связаны с эмоциями?
Как эмоции защищают от нежелательных ситуаций?
Какие эмоции бывают?
Как определять эмоции и не путать их?