52,9 Система гармоничных тренировок (Кирилл Калуцких)

3
домашних тренировки в неделю в прямом эфиреБез
надрыва, гармонично и безопасно даже для новичкаУниверсально
работаем со всем организомом, а не с отдельными частямиЧто может тебя убить? Две крайности спорта
Крайность №1
СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
На каждом углу говорят о важности физической нагрузки.
Ты это уже слышал(-а)
И возможно ты даже купил(-а) себе абонемент в спортзал, чтобы заглушить чувство вины перед самим собой.Но что на самом деле с твоей планомерой нагрузкой?
Не хватает мотивации, времени и сил на работу с телом?
Это история большинства городских жителей. И, возможно, твоя
Сидячий образ жизни бьет по твоему телу медленно, но верноК 40 годам,
а чаще раньше:
У тебя болит спина и шея
Потом – колени
Затем – голова
И вот ты НЕ управляешь своим организмом
У тебя один за другим появляются новые недуги
Последствия понятны
Крайность №2
БЕЗДУМНАЯ ПОГОНЯ ЗА РЕЗУЛЬТАТОМ
Окей, ты увидел(-а) предыдущий блок и с гордостью для себя отметил, что тебе это уже не грозит, ведь ты действительно занимаешься собой
Отлично!А как дела с суставами?
Забиты мышцы?
Потерял(-а) гибкость?
Спину ломит от перегруза, но ты мужественно терпишь?
А это моя история. И история большинства спортсменов
В основе многих спортивных методик – калечащие упражненияСверх-амплитуды
Шпагат
Ведёт к нестабильности тазобедренных суставов
Боль и уменьшение подвижности
Стретчинг, статическая растяжка
Часто вредит мышцам и сухожилиямСверх-нагрузки
Устаёшь до тошноты
Это опасно для сердца, нервной системы
Поднимаешь тяжелые снаряды
Страдают колени и межпозвоночные дискиМетод 52,9:
Гармоничная система прокачки тела, которая не вредит здоровью
Привет,
я Кирилл Калуцких
автор спортивного метода 52,9
Сейчас мне 29, я 4-х кратный рекордсмен книги Гиннеса по управлению собственным телом.
С 3-х лет я и мой брат могли делать со своим телом невероятные трюки
Я выступал в цирке du Soleil
Но из-за спорта я чуть не стал инвалидом.
Из-за сверхнагрузок уже в 14 лет я чувствовал себя стариком.
У меня болело все. Врачи опасались, что я не смогу ходить.Сейчас мне 29, и я чувствую себя здоровым.
Чтобы восстановиться, я прошел долгий путь – и создал собственную систему тренировок на его основе
В моем методе нет никакой магии – только практическая анатомия и медицина.В Китае я изучал мануальную терапиюОсвоил биомеханику
Углубился в медицину В совершенстве овладел йогой и разочаровался
В отличие от других спортивных методик метод 52,9 не способен навредить
Без сверх-амплитуд
Вы занимаетесь в рамках своей антропометрии
Без сверх-нагрузок
Во время тренировок ритм сердца и давление не превышают средних показателейВы НЕ насилуете и НЕ травмируете своё тело ради красивых, но бесполезных результатов
Вам НЕ станет плохо во время тренировки
Вам НЕ придется долго восстанавливаться после
Терапевтичный метод 52,9 безопасен и может полноценно заменить походы в спортзал
Пол и возраст значения не имеют.
Самому молодому участнику 7 лет
Самому взрослому участнику 73 года
Профессиональные спротсмены
Новички и любители
Если ты любишь ныть и жаловаться вместо того, чтобы работать – то нам не по пути
А если ты готов к изменениям – я жду тебя в клубе!
52 Позиции
Для тренировок нужен только пол и твое тело
9 Повторений
Работаем с весом своего тела
3+ Миллиарда комбинаций упражнений
Включает в себя метод тренировок “52 и 9”

Slivmk – Скачать лучшие курсы интернета практически бесплатно!

Слив всех курсов для Вас.

Доступные курсы, тренинги и мастер-классы высокого качества только на Slivmk. Ежедневное обновление для максимально качественного и актуального Вашего развития!